moimoiの毎年家族で海外旅行するためには?

高級ホテルの宿泊レポートや育児ネタ、贅沢な暮らしをするための副業・投資へのチャレンジなど。

*

健康で長生きするのに重要なのは腸だと思う

   

e90dcaea31a56f39cad38ce25a7f75b0_s

僕が健康で一番気をつかっているのは腸です。サプリメントも飲んでいます。

なんだお腹弱いの? 違います。
便秘や下痢になるとつらいから? 少しはありますが違います。

腸が健康の要だからです。

腸の働きは非常にたくさんあります。どの臓器もそれぞれの役割があり欠けてはいけないですが、特に腸は大事なんです。

腸が大事だと思う理由

栄養を吸収するのは腸の働きです。腸の状態が悪いと食事をとっても栄養が吸収されず体の不調につながります。栄養のことを考えて食事する人であれば腸の状態が悪くなるってことはあまりないと思いますが。なんか体がだるいと感じているのは栄養が不足しているからかもしれませんよ。

セロトニンが腸で生成されることも重要なポイントだと思います。セロトニンには精神を安定させるホルモンです。安定した精神状態を保つために必要不可欠なものです。精神状態が良くないと生活に支障をきたしてしまいますね。

最初に出た便秘や下痢も気になるポイントです。腸はデリケートで他の臓器に比べて状態が悪いとすぐに症状としてあらわれる気がします。便秘や下痢で悩んだことがない人ってほとんどいないんじゃないでしょうか? 便秘や下痢の時ってパフォーマンスが低下しますよね。できることなら余計な心配をせずに過ごしたいものです。

最も重要なのは「免疫」

腸の働きで一番重要だと考えているのは免疫です。腸には免疫に関わる免疫細胞の60%が集まっています。免疫力を高めることで病気になりにくい体を維持することができます。

風邪やインフルエンザだけでなく、ガンでさえ免疫力が関係しています。

ガンは本当に怖い病気だと思います。日本人の死因で一番多く、3人に1人がガンで亡くなる時代です。新しい治療法の研究が進み生存できる確率は上がっているのかもしれませんが、治療に伴う苦痛であったり、仕事を失ったりしまったり、家族の負担など心配な点を挙げればきりがありません。

そんなわけでは、若いうちから腸に気をつかい健康で長生きして、たくさんの夢を叶えていきたいな〜と思っています。

すべての夢は健康が前提です。病気になることは僕の人生プランに入っていません。

 - 健康・美容

レクタングル大(moimoi.xyz)

レクタングル大(moimoi.xyz)

  関連記事

緊急ではないけど重要 予防の大切さ

タスクの優先順位を考えるときに緊急度と重要度で4つに分類するという考え方があります。 緊急&重要 災害、事故、病気 締め切り直前の作業 2. 重要(緊急ではない) 予防 人間関係づくり 将来への備え …

便秘対策の薬・漢方に注意

つらい便秘から抜け出したくて漢方や薬を使ってはいないでしょうか? 食事や運動の習慣を見直して改善しようと思いつつも変化を感じられず、つい漢方や薬に頼ってしまうというケースは多いと思います。ただ、数回の …

加齢に伴う変化を知り、今日からアンチエイジング

年齢を重ねるごとに人間としての深みが出てきますが、健康・美容に関するさまざまな変化も起こってきます。 今回は加齢に伴って減少する成分と、それによる影響を紹介します。これらの成分を補給することがアンチエ …

便秘には(2種類の)食物繊維

便秘って辛いですよね。女性の2人に1人は便秘に悩んでいるという調査結果もあり、現代人が抱える悩みの一つです。 毎日ウンチが出るのが当たり前だった時と比べると1日出ないだけでなんとなく気持ち悪い。さらに …

トリコイストの定期購入がとてもお得だった

鶏コラーゲンを使った自然派化粧品のトリコイストを使っていますが、無添加で価格も手頃なので助かっています。ローションとクリームを使用していて、そのうちローションを定期購入しているのですが、このトリコイス …

おやつをナッツにしたらダイエットも仕事も捗りそう

意識してダイエットをしているわけではないのですが、目標とする体重はあったります。具体的には目標が62kgで、それに対して63〜65kgの範囲で推移している状態です。1年以上こんな状態でなかなか目標を達 …

ダイエットは内臓の活性化から始めよう

ダイエットは男女問わず永遠のテーマではないでしょうか。薄着になる夏に向けてダイエット、食欲の秋に食べ過ぎてダイエット、年末年始の暴飲暴食してダイエット。。。なんて風に一年を通してダイエットを意識する機 …

もみあげがクルクルする意外な原因

僕の髪の毛は少し天然パーマの気があるんですが、もみあげだけ他の部分に比べて毛がクルクルします。昔はそんなことなかったような? いやこんなんだったかな? なんて疑問に思う日もありますが、とにかく現状はク …

男性も美容に気をつかうのは当たり前の時代

僕がいう美容というのは化粧しようなんて大胆な話ではありません。日頃からスキンケアをしようって話です。これらはもう服装と同じぐらいのレベルで身だしなみのエチケットとして必須な要素なんじゃないかと思って …

おすすめの無添加歯磨き粉

小さい頃は何も気にせず家にあった歯磨き粉を使っていたと思いますが、大人になった今はどんな歯磨き粉を選んでいるでしょうか? 昔から同じ歯磨き粉を使いつづける人、白い歯のためにホワイトニングの歯磨き粉を …