健康で長生きするのに重要なのは腸だと思う

男性より女性の方が健康や美容の意識が高くサプリメントを飲んでいる割合が多いかと思います。サプリメントを飲んでいて妊娠した、もしくは妊娠をキッカケにサプリメントを飲むようになった人に知っておいて欲しい注 …

ウンチは腸内環境のバロメーターです。腸の健康状態はウンチを見ることでわかります。 ほとんどの家庭が水洗トイレだと思うので簡単にチェックできるかと思います。ぼっとんの方はすいません。田舎にある実家でも5 …

日常のさまざまなストレスや環境の影響により、便秘や下痢などお腹のことで悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 毎朝トイレでスッキリする。このリズムが崩れると気持ちもスッキリしませんよね。便秘や下痢の …

「毎日体重を測ると痩せる」という噂があったので実践したら本当に痩せれました。 身長も体重も18才ぐらいからほとんど変わっておらず、「体重はどれぐらい？」と聞かれたら62、63kgと答えていました。社会 …

化粧水や美容液などに含まれている成分、チェックしていますか？ 広告やCMなどのイメージで購入している方が多いと思いますが、きちんを成分を把握して購入しないと、美肌には程遠い肌になってしまうかもしれませ …

美容サプリメントといえばコラーゲンでしょう。たくさんの種類のサプリが売られていますし、コラーゲン鍋や豚足などコラーゲン推しの食品はたくさんあります。そんなコラーゲンは「キレイになりたい女性のもの」と思 …

腸内環境をよくする食品として有名なのは乳酸菌や食物繊維ですが、「乳酸菌発酵エキス」という成分は知っていますでしょうか？　大豆発酵乳酸菌エキス、乳酸菌生産エキス、乳酸菌生産物質、乳酸菌生成物質など様々な …

サプリメントといえばビタミンを思い浮かべる人が多いかと思います。ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ナイアシンなどなど。。。サプリメント売り場の半分を占めるぐらい沢山の種類のビタミンが販売され …

僕の髪の毛は少し天然パーマの気があるんですが、もみあげだけ他の部分に比べて毛がクルクルします。昔はそんなことなかったような？　いやこんなんだったかな？　なんて疑問に思う日もありますが、とにかく現状はク …

いまや米、パンに次ぐ第三の朝食として人気のシリアル。その中でも特に人気なのがグラノーラです。グラノーラは麦、玄米、トウモロコシといった穀物とナッツなどにシロップを混ぜて焼いたもので、ザクザクとした食感 …