moimoiの毎年家族で海外旅行するためには?

高級ホテルの宿泊レポートや育児ネタ、贅沢な暮らしをするための副業・投資へのチャレンジなど。

*

便秘対策の薬・漢方に注意

      2016/02/26

21a5a13f7d35688fa6a0784303227d5c_s

つらい便秘から抜け出したくて漢方や薬を使ってはいないでしょうか?

食事や運動の習慣を見直して改善しようと思いつつも変化を感じられず、つい漢方や薬に頼ってしまうというケースは多いと思います。ただ、数回の使用では問題がなくても、使い続けていくうちに腸の中は大変なことになっています。薬を使い続けることがどれだけ危ないことなのか知ってください。

便秘薬の働き

便秘薬にはいろいろな成分が含まれています。

  • ぜん動運動を促進する成分
  • 便をやわらかくする成分
  • 腸の調子を整える成分

便秘は腸のぜん動運動(ウンチを送り出す動き)が悪いことが原因のひとつです。このぜん動運動を促進する成分が便秘薬のメインです。薬によって腸を刺激してぜん動運動を促進することでウンチを出すということです。

また、ウンチに水分が少なくカチカチの状態だと腸の中でスムーズに動いてくれません。それを解消するためにウンチに水分を含ませて柔らかくする成分も含まれていたりします。

その他に、腸の働きを改善するためのビタミンや、腹痛を抑えるための成分が含まれていたりします。

だんだん効果がなくなっていく?

便秘薬を飲んでウンチが出る。とてもスッキリした気持ちになると思います。しかし、またしばらくするとウンチが溜まり便秘になってしまいます。一度でも出すことを経験してしまうと2回目、3回目は抵抗が少ないですよね。

ある時、いつもと同じように便秘薬を飲んでいるのに出ないようになります。おかしいなと思いつつ、薬をもう一粒飲みます。無事にウンチが出ました。良かった良かった。

しかし、その後どんどん飲む量が増えていき、10粒も20粒も飲むなんて日が。。。

薬でさらに便秘が悪化する

便秘薬を飲み続けると、次第に効果が弱くなっていきます。便秘薬はあくまで一時的に便秘を改善するための薬であって、長期間使うことはオススメされていません。そして、便秘薬を使い続けた結果、腸は便秘薬なしではウンチが出せない状態にまでなってしまいます。一時的に便秘を解消させるために飲んだ薬で、さらに便秘が悪化してしまうのです。

便秘薬の影響で腸内細菌のバランスが崩れてしまい免疫力が低下することもあります。便秘を解消させることも大切ですが、腸にダメージを与えないようにしたいですね。

漢方=安全ではない

ここまでは便秘薬について書いてきましたが漢方はどうでしょうか? 便秘に効果がある漢方はたくさんあります。漢方と聞くと体に良い、安全というイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません、あくまでイメージです。

漢方の便秘に対する働きも便秘薬とそれほど違いはありません。腸のぜん動運動を促進するものや、ウンチを柔らかくするものがメインです。となるとやはり、継続して使用することで腸本来の働きを悪くしてしまいます。

また、センナ茶も便秘に対して有名ですが、このセンナの成分が便秘薬で使われていたりするもので、便秘薬を飲むのとさほど違いはないかもしれません。

サプリメントでも問題となる成分のものもあるので安心はできません。乳酸菌などの腸内環境を整えるサプリメントと生活習慣を見直すことで便秘の解消を目指してください。

乳酸菌発酵エキスという腸内の乳酸菌を活性化させる成分が、効果が高くおすすめですよ。

腸に効果的なすごい成分 乳酸菌発酵エキス
腸内環境をよくする食品として有名なのは乳酸菌や食物繊維ですが、「乳酸菌発酵エキス」という成分は知っていますでしょうか? 大豆発酵乳酸菌エキス、乳酸菌生産エキス、乳酸菌生産物質、

 - 健康・美容

レクタングル大(moimoi.xyz)

レクタングル大(moimoi.xyz)

  関連記事

虫歯かと思ったら歯ぎしりで歯が削れて知覚過敏になってました

先日、甘いものを食べていた時に左下真ん中あたりの臼歯がズキッを痛みました。 2年ほど前にも同様の症状があり、10年ぶりぐらいの歯医者で4本の虫歯を治療しました。 完治してからも定期的に歯医者で虫歯がな …

花粉症の症状を抑える乳酸菌

とうとう花粉症デビューしてしまったかもしれません。花粉症はつらい・大変というのは重々わかっていたつもりですが、やっぱり自分がなってみないとつらさがわからないもんですね。止まらない鼻水、なんとなく重い頭 …

おやつをナッツにしたらダイエットも仕事も捗りそう

意識してダイエットをしているわけではないのですが、目標とする体重はあったります。具体的には目標が62kgで、それに対して63〜65kgの範囲で推移している状態です。1年以上こんな状態でなかなか目標を達 …

男性に多い悩み 下痢の原因と対策

現代人の腸の悩みというと「便秘」と「下痢」ではないでしょうか。 僕も下痢に悩まされている時期がありました。お腹がゴロゴロ鳴り、急にお腹が痛くなりトイレに駆け込む。何度もトイレに行く必要があるので外出す …

健康で長生きするのに重要なのは腸だと思う

僕が健康で一番気をつかっているのは腸です。サプリメントも飲んでいます。 なんだお腹弱いの? 違います。 便秘や下痢になるとつらいから? 少しはありますが違います。 腸が健康の要だからです。 腸の働きは …

臭いおならが病気の原因になる?

ぷぅ〜〜〜、ぷすぅ〜〜〜、ぶぶっ。 くさっ! おならのにおいはどうですか? 臭くありませんか? ほとんどにおいのしないおならもあれば、すごく臭いおならもあります。違いは何なのでしょうか? 臭いおならを …

おすすめの無添加歯磨き粉

小さい頃は何も気にせず家にあった歯磨き粉を使っていたと思いますが、大人になった今はどんな歯磨き粉を選んでいるでしょうか? 昔から同じ歯磨き粉を使いつづける人、白い歯のためにホワイトニングの歯磨き粉を …

トリコイストの定期購入がとてもお得だった

鶏コラーゲンを使った自然派化粧品のトリコイストを使っていますが、無添加で価格も手頃なので助かっています。ローションとクリームを使用していて、そのうちローションを定期購入しているのですが、このトリコイス …

ダイエットは内臓の活性化から始めよう

ダイエットは男女問わず永遠のテーマではないでしょうか。薄着になる夏に向けてダイエット、食欲の秋に食べ過ぎてダイエット、年末年始の暴飲暴食してダイエット。。。なんて風に一年を通してダイエットを意識する機 …

加齢に伴う変化を知り、今日からアンチエイジング

年齢を重ねるごとに人間としての深みが出てきますが、健康・美容に関するさまざまな変化も起こってきます。 今回は加齢に伴って減少する成分と、それによる影響を紹介します。これらの成分を補給することがアンチエ …