moimoiの毎年家族で海外旅行するためには?

高級ホテルの宿泊レポートや育児ネタ、贅沢な暮らしをするための副業・投資へのチャレンジなど。

*

臭いおならが病気の原因になる?

      2016/02/26

007e4a0f5d5baa92885296845f05a832_s

ぷぅ〜〜〜、ぷすぅ〜〜〜、ぶぶっ。

くさっ!

おならのにおいはどうですか? 臭くありませんか? ほとんどにおいのしないおならもあれば、すごく臭いおならもあります。違いは何なのでしょうか?

臭いおならを放っておくと腸の病気につながるかもしれませんよ。

おならの原因は?

まず、おならはどうして出るのでしょうか?

おならは口から飲み込んだ空気と、腸内で発生したガスが合わさったものです。ガスの大半は腸で吸収されますが、吸収しきれなかった分がおならとして体外に排出されます。

腸内で発生するガスにも種類がいくつかあります。善玉菌が発生させる二酸化炭素やメタン。悪玉菌が発生させるアンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、アミンなどです。この後者の悪玉菌が発生させるガスが臭いおならの原因です。

おならは腸内環境のバロメーター

おならが臭いということは、腸内環境が善玉菌より悪玉菌が優勢な状態になっているということです。悪玉菌が多いと体にさまざまな悪影響が起こります。

  • 便秘や下痢になりやすくなる
  • 免疫力が低下し病気にかかりやすくなる
  • 大腸がんのリスクが高くなる
  • 感情が不安定になったり、うつ状態になる
  • 肌が荒れる
  • 口臭、体臭、便臭が臭くなる

うつや肌荒れなど腸に関係なさそうな内容もありますが、腸は体のさまざまな働きに関係しているので、体全体に影響があります。

悪玉菌を増やさない食事を心がける

腸内環境を良くするには善玉菌が増え、悪玉菌が増えない食事が必要です。

悪玉菌はタンパク質や脂質が好物です。焼肉を食べると必ず翌日のおならが臭くなります。悪玉菌が増加しているということです。今の日本は非常にタンパク質や脂質が多い食生活になっているので、何も意識していないと、どうしても悪玉菌が増えてしまいます。

善玉菌を増やすためには、穀物や野菜を中心とした昔ながらの日本の食事が有効です。食事を変えるのが難しい、時間がないって方には、乳酸菌や食物繊維を含んだサプリを使うのが手軽でおすすめです。

乳酸菌発酵エキスという腸内の乳酸菌を活性化させる成分が、効果が高くおすすめですよ。

腸に効果的なすごい成分 乳酸菌発酵エキス
腸内環境をよくする食品として有名なのは乳酸菌や食物繊維ですが、「乳酸菌発酵エキス」という成分は知っていますでしょうか? 大豆発酵乳酸菌エキス、乳酸菌生産エキス、乳酸菌生産物質、

 - 健康・美容

レクタングル大(moimoi.xyz)

レクタングル大(moimoi.xyz)

  関連記事

乾燥肌の保湿ケアは水分+油分

冬は寒さだけでなく乾燥に注意が必要です。冬は四季の中で最も乾燥する季節です。 肌荒れや乾燥肌に悩まされている方も多いと思います。僕も乾燥肌でエアコンなどによる乾燥には困っています。乾燥による肌のかゆみ …

妊娠中のサプリメントに注意

男性より女性の方が健康や美容の意識が高くサプリメントを飲んでいる割合が多いかと思います。サプリメントを飲んでいて妊娠した、もしくは妊娠をキッカケにサプリメントを飲むようになった人に知っておいて欲しい注 …

脂肪燃焼体質の太りにくい体になるために

プヨプヨしたお腹、お尻、二の腕、太もも…なかなか落ちない脂肪に困っていませんか? 脂肪が落ちにくいのは脂肪が燃焼されにくい体質が原因です。食生活を見直し脂肪燃焼体質を手に入れましょう。 体が冷えると脂 …

トリコイストの定期購入がとてもお得だった

鶏コラーゲンを使った自然派化粧品のトリコイストを使っていますが、無添加で価格も手頃なので助かっています。ローションとクリームを使用していて、そのうちローションを定期購入しているのですが、このトリコイス …

便秘対策の薬・漢方に注意

つらい便秘から抜け出したくて漢方や薬を使ってはいないでしょうか? 食事や運動の習慣を見直して改善しようと思いつつも変化を感じられず、つい漢方や薬に頼ってしまうというケースは多いと思います。ただ、数回の …

「毎日体重を測ると痩せる」を実践したら本当に痩せた

「毎日体重を測ると痩せる」という噂があったので実践したら本当に痩せれました。 身長も体重も18才ぐらいからほとんど変わっておらず、「体重はどれぐらい?」と聞かれたら62、63kgと答えていました。社会 …

男性だってクレンジング 癖になること間違いナシ

今や男性でも洗顔をするのは当たり前のことになりました。それでも男性でクレンジングと聞くと、???となる人が多いかと思います。クレンジングって女性がするものでしょ。化粧を落とすためのクレンジング、いやい …

おならが多い時は、においをチェック

プゥ〜〜〜、プスゥ〜〜〜、ブビッ! とにかくおならが多い日ってありませんか? おなかもぽっこり張っているような感じがしたり、おならが出てもスッキリしないとか。 それでにおいが臭かったら最悪ですね。 お …

もみあげがクルクルする意外な原因

僕の髪の毛は少し天然パーマの気があるんですが、もみあげだけ他の部分に比べて毛がクルクルします。昔はそんなことなかったような? いやこんなんだったかな? なんて疑問に思う日もありますが、とにかく現状はク …

男性に多い悩み 下痢の原因と対策

現代人の腸の悩みというと「便秘」と「下痢」ではないでしょうか。 僕も下痢に悩まされている時期がありました。お腹がゴロゴロ鳴り、急にお腹が痛くなりトイレに駆け込む。何度もトイレに行く必要があるので外出す …