moimoiの毎年家族で海外旅行するためには?

高級ホテルの宿泊レポートや育児ネタ、贅沢な暮らしをするための副業・投資へのチャレンジなど。

*

虫歯かと思ったら歯ぎしりで歯が削れて知覚過敏になってました

   

先日、甘いものを食べていた時に左下真ん中あたりの臼歯がズキッを痛みました。

2年ほど前にも同様の症状があり、10年ぶりぐらいの歯医者で4本の虫歯を治療しました。
完治してからも定期的に歯医者で虫歯がないかどうかチェックしてもらうべきなんでしょうが、ずっと行かなかったので、また虫歯ができちゃったんだろうと思っていました。

今度は虫歯がひどくなる前に治療しちゃおうと、すぐに歯医者に予約をいれました。
お盆の前だったこともあり、予約は2週間ぐらい先になりました。
ただ、それから歯医者に行くまでは痛みを感じることがなくて、なんか一時的なものだったのかも? とか思ったりしていました。

歯医者当日、今は痛みがないものの虫歯ができていると嫌なので全体をチェックしてくださいとお願いしました。

歯を順にチェックしていき、問題の歯を触られた時にズキン。あーこりゃ虫歯だなと思ったんですが、先生が説明してビックリ。

歯ぎしりで歯がすり減りました

「これ、犬歯とかすごい削れてるでしょ?」と鏡を渡され見てみる。
最初は全然わからなかったのですが、歯の削れた部分の断面を鉛筆で色つけてもらい、ようやく理解できました。

犬歯の尖ってる部分がすり減っていて富士山みたいになってるんです。犬歯なのに尖ってない!!

毎日のように見ている歯なのに全然気が付きませんでした。

問題は歯ぎしりのようで、昔から歯ぎしりの習慣があったので、長い時間をかけてすり減らしてしまったようです。

で、問題の痛かった臼歯ですが、ここも歯ぎしりによって表面のエナメル質がすり減り、中の象牙質が出てきたことにより、痛みを感じるようになったとのことでした。いわゆる知覚過敏てやつ。

本来であれば、歯ぎしりですり減るのは犬歯なんでしょうが、犬歯がすり減りすぎたことによって、上下の臼歯がすれるようになってしまったのです。

象牙質が出てきてしまった臼歯はカバーしてもらい痛みはなくなりましたが、根本原因である歯ぎしりをなんとかしないことには再発してしまいます。

超簡単、安上がりの歯ぎしり対策

歯ぎしりの対策というとマウスピースを思い浮かべますが、作るのに結構お金かかりそうだし、毎日寝る時にはめるのなんて絶対に嫌です。
そこで、まずはということで超簡単な対策を教えてもらいました。

それは、寝てる時に口が開かないようにサージカルテープを貼ることです。
サージカルテープを唇の真ん中に縦に貼るだけ。超簡単だし安上がりです。

サージカルテープって、こんなやつ。

寝ている最中に取れてしまうんじゃないかとか、苦しんじゃないかと想像していましたが、全然苦しくなく朝になっても剥がれていませんでした。
そして、なによりビックリしたのは、朝起きた時の口の中のうるおい。全然乾燥していない!

寝ている時に口が開いていると歯ぎしりだけでなく、いびき、睡眠時無呼吸症候群の原因にもなってしまうので、それらの予防にも効果的です。
口の中が乾燥しないということで、風邪の予防にもなりそうです。

サージカルテープを貼ってしまうと喋れなくなっちゃうのがデメリットですが、今のところ困ってはいません。

実際に歯ぎしりしていないかどうかは、寝ている最中の音を録音するアプリなどを使って検証してみる必要がありますが、とりあえず家族からは報告を受けていません。

これからは歯をすり減らさないように、寝る時のサージカルテープを意識して続けていこうと思います。
そして、定期的に歯医者には行かないといけないですね。

 - 健康・美容

レクタングル大(moimoi.xyz)

レクタングル大(moimoi.xyz)

  関連記事

シリアルの食べ過ぎでダイエットを失敗させないように

いまや米、パンに次ぐ第三の朝食として人気のシリアル。その中でも特に人気なのがグラノーラです。グラノーラは麦、玄米、トウモロコシといった穀物とナッツなどにシロップを混ぜて焼いたもので、ザクザクとした食感 …

健康で長生きするのに重要なのは腸だと思う

僕が健康で一番気をつかっているのは腸です。サプリメントも飲んでいます。 なんだお腹弱いの? 違います。 便秘や下痢になるとつらいから? 少しはありますが違います。 腸が健康の要だからです。 腸の働きは …

緊急ではないけど重要 予防の大切さ

タスクの優先順位を考えるときに緊急度と重要度で4つに分類するという考え方があります。 緊急&重要 災害、事故、病気 締め切り直前の作業 2. 重要(緊急ではない) 予防 人間関係づくり 将来への備え …

乾燥肌の保湿ケアは水分+油分

冬は寒さだけでなく乾燥に注意が必要です。冬は四季の中で最も乾燥する季節です。 肌荒れや乾燥肌に悩まされている方も多いと思います。僕も乾燥肌でエアコンなどによる乾燥には困っています。乾燥による肌のかゆみ …

便秘には(2種類の)食物繊維

便秘って辛いですよね。女性の2人に1人は便秘に悩んでいるという調査結果もあり、現代人が抱える悩みの一つです。 毎日ウンチが出るのが当たり前だった時と比べると1日出ないだけでなんとなく気持ち悪い。さらに …

点鼻薬が手放せない、アレルギー性鼻炎と点鼻薬性鼻炎で苦しんでました

僕は小さい頃からアレルギー性鼻炎に悩まされ続けてきました。アレルギー性鼻炎というのはホコリやハウスダストなどのアレルギー物質によって引き起こされる鼻炎です。ホコリやハウスダストが多い環境ではなかったよ …

ダイエットは内臓の活性化から始めよう

ダイエットは男女問わず永遠のテーマではないでしょうか。薄着になる夏に向けてダイエット、食欲の秋に食べ過ぎてダイエット、年末年始の暴飲暴食してダイエット。。。なんて風に一年を通してダイエットを意識する機 …

臭いおならが病気の原因になる?

ぷぅ〜〜〜、ぷすぅ〜〜〜、ぶぶっ。 くさっ! おならのにおいはどうですか? 臭くありませんか? ほとんどにおいのしないおならもあれば、すごく臭いおならもあります。違いは何なのでしょうか? 臭いおならを …

サプリメントもいいけど、やっぱり運動は大切

サプリメントを扱うネットワークビジネスに参加していたせいか、生活習慣で一番大切なのは「食事」と教わることが多かったように思います。 日本人の死因の6割を占める生活習慣病。老人病から成人病に、成人病から …

コラーゲンのサプリメントに効果はあるのか?

美容サプリメントといえばコラーゲンというぐらいにコラーゲンは普及しています。しかし、「コラーゲンは食べても意味がない」といった話も聞きます。実際のところコラーゲンに効果はあるのでしょうか? コラーゲン …